Hjem Økonomi Søvneksperter: Sådan bliver du mere udhvilet

Søvneksperter: Sådan bliver du mere udhvilet

af Extra Avisen


Det er ikke kun antallet af timer i sengen om natten, der afgør, om du er udhvilet. Her får du 18 gode råd til en bedre nattesøvn

Søvneksperter: Sådan bliver du mere udhvilet
Mens næsten halvdelen af danskerne oplever en form for søvnproblemer, døjer op mod hver femte med decideret søvnløshed. For mange er det et forbigående problem, men for ti procent af danskernes er det kronisk, viser tal fra Dansk Center for Søvnmedicin på Glostrup Hospital. Foto: Shutterstock

Et nyt studie viser, hvordan du kan få fordelene ved en god nats søvn – uden at sove længere om natten. Læs om studiet og få 18 gode råd til en bedre nattesøvn her:



Source link

Flere Artikler